الصحة والتغذية · متوسط
تخطيط الوجبات الغذائية
تُخطّط وجبات متوازنة تناسب احتياج كل فرد وميزانية الأسرة معًا.
25 US$ شهر واحد
الصحة والتغذية · متوسط
التغذية الصحية للأسرة العربية
تُحسّن غذاء أسرتك بخيارات واقعية من المطبخ العربي، دون أنظمة مستوردة يصعب الالتزام بها.
سجّل في الدورة
السعر
مجاني
المدّة
شهر واحد
المستوى
متوسط
ماذا ستكون قادرًا على فعله
- تختار الأغذية المناسبة لكل فئة عمرية في الأسرة
- تُعدّل الأطباق العربية التقليدية لتصبح أكثر توازنًا
- تُقلّل السكر والملح والدهون دون فقدان المذاق
- تبني عادات غذائية سليمة لدى الأطفال
- تُميّز المعلومات الغذائية الموثوقة من الشائعات
جاهز للبدء؟
التسجيل يتم عبر منصّة الأكاديمية التعليمية، والوصول إلى المحتوى فوري بعد إتمامه.
سجّل الآنأغلب النصائح الغذائية المتداولة تفترض مطبخًا وأسعارًا وعادات مختلفة عن واقع الأسرة العربية، فتُقابَل بالتجاهل بعد أيام. تنطلق هذه الدورة من المائدة كما هي، وتعمل على تحسينها تدريجيًا بدل استبدالها.
نتناول أيضًا مهارة أساسية في زمن كثرة المحتوى: كيف تميّز المعلومة الغذائية الموثوقة من الشائعة المنتشرة.
جزء من مسار متكامل
هذه الدورة ضمن دبلوم يمنحك شهادة عند إتمامه.
لمن هذه الدورة
- كل من يُعدّ طعام أسرته أو يشارك في قرارات الشراء والطبخ
- من يريد تحسين عادات أسرته الغذائية بخطوات عملية
ما تحتاجه قبل أن تبدأ
- لا تُشترط خلفية علمية سابقة
دورات ذات صلة
كل دورات الصحة والتغذية 
الصحة والتغذية · متقدم
التغذية العلاجية
تفهم دور الغذاء في إدارة الأمراض المزمنة وتُعدّ خططًا غذائية مسنَدة علميًا.
50 US$ ثلاثة أشهر
الصحة والتغذية
نظام الطيبات من منظور علم التغذية
تتعرّف على نظام الطيبات كما هو، وتزن ما يُقال عنه بميزان علم التغذية قبل أن تتبنّاه.
مجاني شهر واحد